Ganzheitliche Doula
Schwangeren Yoga
Schwangerschaft ist eine der aufregensten, schönsten und verwirrendsten Zeiten im Leben einer Frau!
Nun möchtest du in dieser besonderen Zeit ein Bewusstsein für dich, deinen sich verändernden Körper und die anstehende Geburt schaffen?
In meinem Schwangeren-Yoga-Kurs gebe ich dir Dir wertvolles Wissen aus dem alten Ayurveda, sowie allgemeines Wissen über die Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit danach, mit.
Du lernst dich sowohl körperlich, als auch mentaln und emotional auf die Geburt und das Wochenbett vorzubereiten und Du deinen Platz in einer Gruppe von Frauen, die sich in derselben Situation, wie du befinden!
Was erwartet Dich?
8 Wochen Yoga in einer kleinen Gruppe
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Damit Du Dich in einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre wohlfühlen kannst.
Fühle Dich verbunden und sicher in Deinem Körper auf dieser besonderen Reise
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Du bekommst verschiedene mentale und physische geburtsvorbereitende Übungen, die du bei Bedarf zu Hause weiter üben kannst, sowie einen rundum Überblick, über die Zeit nach der Geburt
Eine Gemeinschaft die über die Schwangerschaft hinausgehen darf
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Mütter brauchen Mütterfreundinnen. Diese Freundschaften darfst du bereits während der Schwangerschaft aufbauen, um dann spätestens nach deiner Geburt ein Netzwerk von anderen Müttern um dich zu haben!
Warum Yoga in der Schwangeschaft?
Yoga wird gemeinhin als entspannend und stressreduzierend empfunden. In der Schwangerschaft bekommen diese Punkte noch einmal eine ganz neue Gewichtung. Denn auf einmal hat jeder eine Meinung und durch die hormonellen und physischen Veränderungen fühlen sich Schwangere häufig belasteter mit allem, was über das Außen auf sie einprasselt.
Im Schwangeren Yoga bekommst Du einen sicheren Rahmen, in dem es nur um dich und Deine Bedürfnisse in dieser besonderen Zeit geht.
Warum Du dabei
sein solltest?
Weil es Deine Schwangerschaft ist und Du es verdient hast bei Dir und Deinem Baby sein zu dürfen!
In meinem 8-Wochen Yoga-Kurs bist Du ganz für Dich da, mit mir, als Dein größter Support an Deiner Seite.