Ganzheitliche Doula
Rückbildungs Yoga
Postnataler Yoga & Pilates Kurs mit & ohne Baby
Die Zeit nach der Geburt ist sehr prägend, denn alles in deinem Leben hat sich verändert und ganz langsam darfst du nun beginnen, deinen Körper wieder von innen nach außen zu stärken.
In diesem Kurs treffen wir uns, um die Kraft in deiner Mitte wieder neu zu entfachen und dich für deine neue Rolle als Mama fit zu machen.
Was erwartet Dich?
8 Wochen Yoga & Pilates in einer kleinen Gruppe von Mamas
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Damit Du Dich in einer persönlichen und vertrauensvollen Atmosphäre wohlfühlen kannst.
Entdecke deinen Körper neu, nach den aufregenden Schwangerschaft und der Geburt, die ein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat
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Denn nach der Geburt ist alles anders, dein Körper fühlt sich nicht mehr wie vor der Schwangerschaft an und nun stehst du ganz am Anfang ihn neu kennenzulernen.
Mütter brauchen andere Mütter in ihrem Leben!
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Mütter brauchen Mütterfreundinnen, denn ohne diese Freundschaften fühlt sich Mutter-Sein ein vielfaches schwerer an. Keine andere Person um dich herum, versteht dich so gut, wie eine Mama mit einem Baby im gleichen Alter!
Warum Yoga & Pilates nach
der Schwangerschaft?
Yoga und Pilates sind DIE perfekte Kombi für dich als junge Mutter begleitend zu deiner Rückbildung bei der Hebamme. Denn neben der Kräftigung deiner geschwächten Körpermitte, geht es in dieser Kombination auch darum ein neues Körpergefühl kennenzulernen und dich als Mutter einzufinden.
Im Rückbildungs Yoga & Pilates bekommst Du einen sicheren Rahmen, in dem es um dich und Deine Bedürfnisse in der Zeit nach Geburt geht.
Warum Du dabei
sein solltest?
Weil Du Es nach Deiner Schwangerschaft & Geburt verdient hast Dich wieder neu kennenlernen zu dürfen und in Verbindung mit deinem neuen Körper zu gehen!
In meinem 8-Wochen-Kurs wirst du gesehen, schaffst neue Freundschaften und hast mich als Deinen größten Support an Deiner Seite.